| [¿µ¾î Äɺó½Å ¹«·áƯ°] ÀϹݿµ¾î Weekly Practice Ư° |
|
||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. ±³»çÀÇ ²ÞÀ» À§ÇÑ ¼öÇè µ¿¹ÝÀÚ, ±³¿øÀÓ¿ë No.1 Èñ¼Ò°í½ÃÇпø ½ÜÇ÷¯½ºÀÔ´Ï´Ù. Àü°ø¿µ¾îÀÇ ¸·°ÆÄ¿ö! ÀϹݿµ¾î, ¿µ¹Ì¹®ÇÐ Äɺó½Å ±³¼ö´ÔÀÌ ±âÁ¸°ú´Â Â÷º°ÈµÈ »õ·Î¿î Çü½ÄÀÇ °ÀǸ¦ ¼±º¸ÀÔ´Ï´Ù. <Âü¿©¹æ¹ý> 1. »çÀü ¼ö°(¿Â¶óÀÎ °ÀÇ) ½ÅûÀ» ÇÑ´Ù. 2. Äɺó½Å ±³¼ö´Ô ºí·Î±×¿¡ ¹æ¹®ÇÏ¸ç ¸ÅÁÖ ¹®Á¦¸¦ È®ÀÎÇÑ´Ù. 3. ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ´ä¾ÈÀ» ´ñ±Û·Î ³²±ä´Ù. (ÁÖ¸»¿¡ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¸é ÷»è ¹ÞÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁü) 4. ´Ù¸¥ ¼ö°»ýÀÌ ³²±ä ´ñ±Û ´ä¾ÈÀ» Âü°íÇϸç ÇнÀÇÑ´Ù. 5. ´ÙÀ½ÁÖ ¾÷µ¥ÀÌÆ® µÇ´Â ¿Â¶óÀΰÀÇ(30ºÐ)¸¦ ÅëÇØ ´ä¾ÈÀÇ Ã·»è°ú ¸ð¹ý´ä¾ÈÀ» È®ÀÎÇÑ´Ù. ½ÇÀü°ú °¡Àå À¯»çÇÑ ¹®Á¦(ÀϹݿµ¾î/¼¼úÇü)¸¦ Äɺó½Å ±³¼ö´ÔÀÌ ¸ÅÁÖ Á¦°øÇØÁֽøé, ´ä¾ÈÀ» ´ñ±Û·Î ³²±â¸ç ´ä¾È½áº¸±â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ°í ´Ù¸¥ ¼öÇè»ýÀÇ ´ä¾È°øÀ¯¸¦ ÅëÇØ¼ ´ä¾È¾²±â ½ºÅ³À» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î Çü½ÄÀÇ °ÀÇÀÔ´Ï´Ù. ¸ÅÁÖ ¿©·¯ºÐÀÇ ´ñ±Û ´ä¾ÈÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇØ¼³°ÀǸ¦ ÁøÇàÇϸç 10ÁÖ µ¿¾È ¹«·á·Î ¸¸³ªº¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|||||||||||||||