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ÀÓ¿ëÀλçÀ̵å

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ÃʽûýÀ» À§ÇÑ FAQ
½Å±Ô »ó´ã ½ÅûÇϱâ
ÀÓ¿ë ½ÃÇèÁ¤º¸
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2013Çг⵵ ½Å±Ôä¿ë °³¼±¾È
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½°ÅÍ, ÁÁÀº±Û¡¤°¨µ¿±Û
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Çհݼö±â&ÀÎÅͺä
2026 Çհݼö±â&ÀÎÅͺä
Èñ¼Ò ÇÕ°ÝÀÇ Àü´ç
ÈñÇÕ¼Ò:ÇÕ°Ý»ý µ¥ÀÌÅÍ ºÐ¼®
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¿¹ºñ±³»ç ±³»ý½Ç½À¹é¼­

 Part 1. A+ À̷аú ½ÇÁ¦

 Part 2. ¼±¹èµéÀÇ Á¶¾ð

 Part 3. »ýÃÊÂ¥Æí

 ºÎ·Ï. Âü°íÀÚ·á

±³»ý½Ç½À Èı⠸ðÀ½
¼±»ý´Ô Àü¿ë°ü
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2026 Çг⵵ ¸ð¾Æº¸±â

ÇÕ°ÝÀÚ ÀÎÅÍºä ³ªÀÇ ÇÕ°Ý ¼ö±â ³ªÀÇ ÇÕ°Ý ¼ö±â
2026 Çг⵵ [¹Ì¼ú] °æ±â
lov***** 26.02.28
#À°¾Æ¸¾ÃʼöÇÕ #Æ÷±âÇÏÁö¸»°íKeepGoing #°í¸¶¿ö¿äÁ¤´ö»ù
1Â÷ ÇÕ°ÝÁ¡¼ö : ±³À°ÇÐ [19]Á¡ / Àü°ø [51]Á¡
ÃÖÁ¾ ÇÕ°ÝÁ¡¼ö : [156.9]Á¡´ë

1. ½Ã±âº° ±³Á÷³í¼ú/±³À°ÇÐ ÇнÀ¹æ¹ý
* À¯¾ÆÀÇ °æ¿ì ±³Á÷³í¼ú ÇнÀ¹æ¹ýÀ», ÁßµîÀÇ °æ¿ì ±³À°ÇÐ ÇнÀ¹æ¹ýÀ» ±âÀÔÇØÁÖ¼¼¿ä!
* ÇØ´ç ¿ùÀº ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼öÁ¤ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
1) 1~2¿ù ±âÃÊ ÀÌ·Ð Àΰ­ ¼ö°­ & ¼­°á·Ð ¸¸´ÉƲ ¸¸µé±â
2) 3~4¿ù ½ÉÈ­ ÀÌ·Ð Àΰ­ ¼ö°­
3) 5~6¿ù Àΰ­ ¼ö°­ & ±âÃâºÐ¼® & ¹éÁö¾²±â(±³Àç º¸°í ÀÛ¼º)
4) 7~8¿ù ¿µ¿ªº° ¸ðÀÇ °í»ç Àΰ­ ¼ö°­ & ¹éÁö¾²±â(±³Àç º¸°í ÀÛ¼º)
5) 9~11¿ù Àΰ­ ¼ö°­ & ½ÇÀü ¸ðÀÇ °í»ç(½ÇÀüó·³ ½Ã°£ Àç°í ´ä¾ÈÁö¿¡´Ù ÀÛ¼º)

2. ½Ã±âº° ±³À°°úÁ¤/Àü°ø ÇнÀ¹æ¹ý
* À¯¾ÆÀÇ °æ¿ì ±³À°°úÁ¤ ÇнÀ¹æ¹ýÀ», ÁßµîÀÇ °æ¿ì Àü°ø ÇнÀ¹æ¹ýÀ» ±âÀÔÇØÁÖ¼¼¿ä!
* ÇØ´ç ¿ùÀº ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼öÁ¤ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
1) 1~2¿ù: ±âº» ÀÌ·Ð ¼ö°­(Àΰ­)/½ºÅ͵ð - ÆòÀÏ Á¡½É ¸Ô°í Á¹¸° 1½Ã°£(¿ù~±Ý) ¹Ì±³·Ð ±³Àç Àбâ & ¼ö±â·Î ¿ä¾àÇϱ⠡Ú1~2¿ùÀº °øºÎ ½À°ü ¸¸µé±â & ÀÇÀÚ¿¡ ¾ûµ¢ÀÌ ºÙÀÌ´Â ¿¬½À
2) 3~4¿ù: Àü°ø- ±âÃ⠺м® & ±³°ú¼­ ºÐ¼® (Àΰ­)/½ºÅ͵ð - ÆòÀÏ Á¡½É ¸Ô°í Á¹¸° 1½Ã°£(¿ù~±Ý) 3¿ù¿¡´Â ¼­¹Ì, µ¿¹Ì ±³Àç Àбâ(1½Ã°£), 4¿ù ¹Ì±³·Ð ¸ÅÀÏ 13¹®Á¦¾¿ ¹®´ä+³²Àº ½Ã°£ µ¿¹Ì, ¼­¹Ì Àбâ(30ºÐ+30ºÐ)
3) 5~6¿ù: Àü°ø - ³²¹Ì¼ú Àü°ø ½ÉÈ­ Å׸¶ÆÄÅ© (Á÷°­), ¿ÀÀü¿¡´Â ¹Ì¼ú´ë»çÀü ´Ü¾î üũ ¹× ÀÌÇØ(¹Ì¼ú¿ë¾î»çÀü µû·Î ÀÐ°í ¿ä¾àÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ³²½ÜÀÌ ¾ö¼±ÇØÁֽñ⠶§¹®¿¡ ½Ã°£ Àý¾à) ¿ÀÈÄ¿¡´Â È帧º° ±âÃâºÐ¼®/½ºÅ͵ð- 5¿ù¸¸ ¹Ì±³·Ð ¸ÅÀÏ 13¹®Á¦¾¿ ¹®´ä+³²Àº ½Ã°£ µ¿¹Ì, ¼­¹Ì Àбâ(30ºÐ+30ºÐ)
4) 7~8¿ù: Àü°ø - ¿µ¿ªº° ¸ðÀǰí»ç (Á÷°­)/ ½ºÅ͵ð - 7¿ù ¼­¹Ì ±³Àç Àбâ(Á¡½É½Ã°£ 30ºÐ), 8¿ù µ¿¹Ì ±³Àç Àбâ(Á¡½É½Ã°£ 30ºÐ), ¸ðÀǰí»ç Ʋ¸° °Í ¼­·Î °øÀ¯ ¹× ¼³¸í
5) 9~10¿ù: Àü°ø - ³²¹Ì¼ú Àü ¿µ¿ª ¸ðÀǰí»ç & °³ÀÎÀûÀ¸·Î ±âÃâºÐ¼®ÇÏ°í ³ª¿Ã ¸¸ÇÑ ¹®Á¦ Á¤¸® & ³²¹Ì¼ú È帧 Ư°­/ ½ºÅ͵ð - 9½Ã30ºÐ~11½Ã Ç¥Çö ÀÎÃâ ¡æ10ºÐ ½¬´Â ½Ã°£ ÈÄ ¹Ù·Î ¹Ì±³ Ä·½ºÅ͵ð·Î ¹éÁö¾²±â! ¸ð¸£´Â °ÍÀº üũÇÏ°í ¿ÀǺÏ
6) 11¿ù: Àü°ø – ³²¹Ì¼ú ÆÄÀ̳Π°­ÀÇ ±âÃâ ¿µ¿ªÇ¥ ±â¹Ý ÃâÁ¦ ¿¹»ó ºÎºÐ üũ¸®½ºÆ® ȸµ¶, ±âÃâºÐ¼® Á¤¸®ÇÑ ¹®Á¦µé µ¹·Áº¸±â/½ºÅ͵ð - ½º½º·Î Á¡°ËÀÇ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ´À²¸ ½ºÅ͵ð´Â ÇÏÁö ¾ÊÀ½

3. 2Â÷ ½ÃÇè ÇнÀ¹æ¹ý(¸éÁ¢, ¼ö¾÷½Ç¿¬, ½Ç±â µî)
1) 1Â÷ ¹ßÇ¥ Àü
¼ö¾÷½Ç¿¬: ³²¹Ì¼ú È®¾Ë¸é ¼ö¾÷½Ç¿¬ ¼ö°­
½ºÅ͵ð-ÁÖ2ȸ ±âÃâ¹®Á¦ ±â¹Ý(25³â~19³âµµ) 20ºÐ ±¸»ó + 15ºÐ ¼ö¾÷½Ç¿¬
*¸éÁ¢: ÀÎDz Áß½É(ºñ±³°ú2¸í+±³°ú2¸í)
°æ±âµµ Á¤Ã¥ ÆÄÆ®º° ¿ä¾à ¹ßÇ¥+ ±³Àç ±â¹Ý ÆÄÆ®º° ¿ä¾à ¹ßÇ¥
2) 1Â÷ ¹ßÇ¥ ÈÄ
¼ö¾÷½Ç¿¬: ½ºÅ͵ð ´Ù½Ã ±¸¼º(°æ±â2¸í+ŸÁö¿ª1¸í)
ÁÖ3ȸ ¸ñ.±Ý.Åä ³²Àº ±âÃâ¹®Á¦(19³â~17³âµµ) & ³²¹Ì¼ú ¼ö¾÷½Ç¿¬ ¸ðÀÇ ¹®Á¦
20ºÐ ±¸»ó(¼ö¾÷¼³°è Æ÷ÇÔ) = 5ºÐ ¼ö¾÷¼³°è+ 15ºÐ ¼ö¾÷½Ç¿¬
*¸éÁ¢: ¾Æ¿ôDz Áß½É(Áý ±Ùó·Î Á÷Á¢ ±¸¼º-µµ´ö+üÀ°+¹Ì¼ú 3¸í)
ÁÖ3ȸ ¿ù,È­,¼ö ±³Àç ¹®Á¦ ±â¹Ý ¾Æ¿ôDz & ±âÃâ¹®Á¦ ±â¹Ý ¾Æ¿ôDz & ¸ðÀǹ®Á¦(¸éÁ¢°ú µ¿ÀÏÇÑ ½Ã°£À¸·Î ¿¬½À )

4. ÀڽŸ¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ý(¾î·Á¿î ¹®Á¦ ´ëºñ¹ý, ½½·³ÇÁ ±Øº¹, ü·Â°ü¸® µî ¼öÇè»ýȰ Àü¹ÝÀÇ TIP)
ÀÓ¿ëÀº 1³âÀÇ ¸¶¶óÅæ°ú °°Àº Àå±âÀü /¡°Keep going¡± Æ÷±âÇÏÁö ¸»°í °è¼ÓÇϱâ!
1) Àå±âÀüÀ» À§Çؼ­´Â ¿ì¼± ü·ÂÀ» ±â¸£ÀÚ!
ÀÓ¿ëÀº 1Â÷°¡ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ñ 2Â÷ºÎÅÍ ´Ù½Ã ½ÃÀÛ! ¹Ì¼úÀº ½Ç±â+¼ö¾÷½Ç¿¬+¸éÁ¢ÀÇ ÀÓ¿ë 3Á¾ °æ±â
°øºÎ ½Ã°£À» ¹æÇØ ÇÏÁö ¾Ê´Â ¼±¿¡¼­ ¿îµ¿À» ÅëÇØ ü·Â Ű¿ì±â.
ex) ÀúÀÇ °æ¿ì 1Â÷ 100ÀÏ Àü±îÁö ¼ö¿µÀ» ÅëÇØ ü·ÂÀ» Ű¿ö ³õÀº °ÍÀÌ 2Â÷±îÁö µµ¿òÀÌ µÇ¾ú¾î¿ä
2) ³ªÀÇ ¼ºÇâ ÆÄ¾ÇÇϱâ!
ÇÕ°Ý ¼ö±âµµ ´Ù¾çÇÏ°í °øºÎ ¹æ¹ýµµ ´Ù¾çÇϵí Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â °øºÎ¹ýÀº µû·Î ÀÖ´Ù.
ÀÚ½ÅÀÇ °øºÎ ¼ºÇâ ºü¸£°Ô ÆÄ¾ÇÇÏ°í ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹ý ¸¸µé±â. ´Ü±ÇÈ­, ȸµ¶ ¼ö ÁýÂøÇÏÁö ¾Ê±â!
ex) ÀúÀÇ °æ¿ì ÆÄ¿ö¡®E¡¯ / ¼º½ÇÇÔ /Ä«Æä °øºÎ, Áý¿¡¼­ °øºÎ ¾ÈµÊ ±×·¡¼­ µµ¼­°ü¿¡¼­ °øºÎ / µè±â ƯȭÇü / Èï¹Ì·Î¿î ½ºÅ丮 ÁÁ¾ÆÇÔ.

5. ÇÕ°Ý¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ ¼±»ý´Ô°ú °­ÀÇ/±³Àç Ȱ¿ë Èıâ´Â?
³²Á¤´ö ¼±»ý´ÔÀÇ °­ÀÇ¿Í ÀÚ·á´Â ÇÕ°Ý¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ ƯÈ÷ Àλó ±í¾ú´ø °ÍÀº ¡®È帧µµ¡¯ ÀÚ·á¿´½À´Ï´Ù. Àú´Â ³»¿ëÀ» ´ÜÆíÀûÀ¸·Î ¾Ï±âÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÇϳªÀÇ À̾߱âó·³ ¸Æ¶ô°ú ¿¬°á ¼Ó¿¡¼­ ÀÌÇØÇÏ´Â °øºÎ ¹æ½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇϴµ¥, ¼±»ý´ÔÀÇ È帧µµ´Â º¹ÀâÇÑ °³³äµéÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô À̾îÁÖ¾î Àüü ±¸Á¶¸¦ ÇÑ´«¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ´öºÐ¿¡ ¸·¿¬ÇÏ°Ô ¿Ü¿ì´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¿Ö ±×·±Áö ÀÌÇØÇϸ鼭 Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
°­ÀÇ ¶ÇÇÑ ´Ü¼øÈ÷ ³»¿ëÀ» Àü´ÞÇÏ´Â ÁÖÀÔ½Ä ¼ö¾÷ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù. °³³ä ÇϳªÇϳª¸¦ ¼­·Î ¿¬°áÇØ Áֽøç Å« Ʋ¿¡¼­ÀÇ È帧À» Àâ¾Æ Áּ̰í, Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº ¹Ýº¹Çؼ­ ¤¾î Áּż­ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ±¸Á¶°¡ ¼¼¿öÁö´Â ´À³¦À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±× °úÁ¤¿¡¼­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÌÇØ°¡ ½×¿´°í, ¾Ï±â¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãµµ ÈξÀ ÁÙ¾îµé¾ú½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼­ ¼ø¼­¸¦ ¹è¿­ÇÏ´Â À¯ÇüÀÇ ¹®Á¦°¡ ³ª¿ÔÀ» ¶§, ¼±»ý´Ô°ú ÇÔ²² Á¤¸®Çß´ø È帧µµ°¡ ¶°¿Ã¶ú½À´Ï´Ù. ³»¿ëÀ» À̾߱âó·³ ±â¾ïÇϰí ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ´çȲÇÏÁö ¾Ê°í Â÷ºÐÇÏ°Ô ¹®Á¦¸¦ Ç® ¼ö ÀÖ¾ú°í, ±× °æÇèÀ» ÅëÇØ È帧 Á᫐ ÇнÀÀÇ ÈûÀ» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ½Ç°¨Çß½À´Ï´Ù.
³²Á¤´ö ¼±»ý´ÔÀÇ °­ÀÇ´Â ´Ü¼øÈ÷ ½ÃÇèÀ» À§ÇÑ Áö½ÄÀ» Àü´ÞÇÏ´Â ¼ö¾÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌÇØÇϵµ·Ï À̲ø¾î ÁÖ´Â ¼ö¾÷À̾ú½À´Ï´Ù.

6. ³²Á¤´ö(È®¾Ë¸é) ¼±»ý´Ô(°­»ç)²² °¨»çÀÇ ÆíÁö ¾²±â
³²Á¤´ö ¼±»ý´Ô²²,
¼±»ý´Ô²² °¨»çÇÑ ¸¶À½À» ²À ÀüÇÏ°í ½Í¾î ÀÌ·¸°Ô ª°Ô³ª¸¶ ±ÛÀ» ¾¹´Ï´Ù.
Á¦°¡ ´À³¤ ¼±»ý´Ô°ú ´Ù¸¥ °­»ç ¼±»ý´ÔµéÀÇ °¡Àå Å« Â÷ÀÌÁ¡Àº, ¼±»ý´Ô²²¼­´Â ´Ã ¡®°­»ç¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®´ãÀÓ ¼±»ý´Ô¡¯Ã³·³ ¿·¿¡ °è¼Ì´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ½¬´Â ½Ã°£¿¡µµ ¿¬±¸½Ç·Î µé¾î°¡½Ã±âº¸´Ù ¸ÕÀú ´Ù°¡¿Í ¾î·Á¿î Á¡Àº ¾ø´ÂÁö ¹°¾îºÁ Áֽðí, °í¹Î±îÁöµµ µû¶æÇÏ°Ô µé¾îÁּ̽À´Ï´Ù. ±× ½Ã°£µéÀÌ Àú¿¡°Ô´Â Å« ÈûÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. È¥ÀÚ °øºÎÇÒ ¶§µµ ¸¶Âù°¡Áö¿´½À´Ï´Ù. ¿ÀÇ äÆÃÀ¸·Î Áú¹®À» µå¸®¸é, Ç×»ó Àü°ø¼­¿Í ¿©·¯ ÀڷḦ ²Ä²ÄÈ÷ ã¾Æ°¡¸ç Á¤¼º²¯ ´äÇØ Áּ̽À´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ÁöÄ¡°í Èûµé ¶§ Keep going¸ÅÀÏ Èûµé ¶§ ¸¶´Ù ¸¶À½¿¡ ½º½º·Î ¿ÜÃÆ´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¼±»ý´ÔÀÌ °Ç³×ÁֽŠÀÀ¿ø ´öºÐ¿¡ Á¦°¡ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ³¡±îÁö °á½ÂÁ¡¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¼±»ý´Ôó·³ ±íÀº »ç¸í°¨À» °¡Áø ±³»ç°¡ Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ»Áö´Â ¾ÆÁ÷ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ª´®À» ½ÇõÇϽô ¼±»ý´Ô²² ¹è¿î ÁÁÀº ¸¶À½À» ±â¾ïÇϸç, Ç×»ó ÇлýµéÀ» »ý°¢Çϰí ÁÁÀº ±³»ç°¡ µÇµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â ±³»ç°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù. ¼±»ý´Ô²²¼­ °¡²û ±³Á÷À» ¶°³­ °ÍÀ» ¾Æ½¬¿öÇϽŴٴ ¸»¾¸À» ÇϽÃÁö¸¸, Àú´Â ¼±»ý´Ô²²¼­ ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î ±³À° ÇöÀå¿¡ °è½Å´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÁÁÀº ±³»ç¸¦ ±æ·¯³»´Â ¡®±³»çÀÇ ±³»ç¡¯·Î¼­ÀÇ ¿ªÇÒ ¶ÇÇÑ ³Ê¹«³ª ¼ÒÁßÇÏ°í °ªÁø ÀÏÀ̶ó°í ¹Ï½À´Ï´Ù. ¼±»ý´Ô²²¼­ ±æ·¯ ³»½Å ¼ö¸¹Àº ¿¹ºñ ±³»çµéÀÌ ±³½Ç¿¡¼­ ¾ÆÀ̵éÀ» ¸¸³ª°í ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä.
ºÎµð ÀںνÉÀ» °¡Áö½Ã°í ¿ÃÇØ´Â ¼±»ý´ÔÀÌ ´õ Çàº¹ÇØÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇϽðí Ç×»ó °Ç°­µµ ì±â¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
¿À´Ãµµ, ±×¸®°í ¾ÕÀ¸·Îµµ ´Ã ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù.
³²Á¤´ö ¼±»ý´Ô, È­ÀÌÆÃÀÔ´Ï´Ù.
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